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也许我不需要对世界做出大的改变
作为一个青少年，我对正义、爱和同情心充满热情。阅读小马丁路德金、圣雄甘地、特蕾莎修女和其他正义偶像的话激发了对世界进行重大改变的愿
2021-09-07【热点资讯】
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为什么我已经在社交媒体上为喜欢钓鱼了
最近，我受邀聆听有关谦卑的录音演示，它确实震撼了我的世界。当我专心聆听时，完整而完整这两个词突然出现在我的脑海中。然后是灯泡时刻：
2021-09-07【热点资讯】
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生活在抑郁和焦虑中如何减轻痛苦
抑郁和焦虑。我们经常听到两个词，但除非我们真正与它们一起生活过，否则我们无法接近理解它们对一个人的生活质量可能产生的巨大影响。抑郁
2021-09-07【热点资讯】
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两分钟冥想改变人生的好处
我感觉到了一切，从我的下背部疼痛加剧到我的下巴紧绷并承受压力。我仍然闭着眼睛，转动肩膀，将枕头重新放在屁股下。五分钟过去了，我不知
2021-09-07【热点资讯】
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你可以有一颗温柔的心但仍然很凶猛
很长一段时间里，我觉得自己被拉在了我身份的两个海岸之间。一方面是我的瑜伽老师、冥想者、治疗师的身份——我温柔的一面。另一方面是我的
2021-09-07【热点资讯】
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伤害我们的人是我们成长的载体
我现在认识到，在多次重复观察痛苦的模式后，触发我的事情只是我需要学习的课程，而这些课程通常是通过其他人提供的。经历越痛苦，我就越能
2021-09-07【热点资讯】
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如何走出戏剧三角找到真正的平静
你沉迷于戏剧吗?我是，但我不知道。我以为我只是在回应生活，回应正在发生的事情。我真的不认为我有选择!戏剧三角是如此普遍，也可以如此微
2021-09-07【热点资讯】
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3个负面的内心声音以及如何挑战它们
美化你内心的对话。用爱之光和慈悲美化你的内心世界。生活会很美好。 ~阿米特·雷没有比改变你的内部对话更好的让自己感觉良好的方法了。
2021-09-07【热点资讯】
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当事情出错时我记得这一天
我几乎一生都想去阿拉斯加。我一直想看看广阔的风景，雄伟的景色和令人敬畏的野生动物。因此，作为一个有两个 14 岁和 12 岁男孩的单身
2021-09-07【热点资讯】
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当我感到迷茫和毫无意义时我做了什么
大约一年前，我遇到了一个名为在 15 分钟内找到你的目标的电子课程。在我积极寻找目标的时候，我发现了这门课程。我有生以来第一次不知道
2021-09-07【热点资讯】
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我最喜欢的减轻悲伤痛苦的秘诀
许多人喜欢将悲伤视为一种情感体验。它支配着你的内在情感空间，仅此而已。但是，当您处于极度悲痛之中时，很快就会体验到完全不是情绪化的
2021-09-07【热点资讯】
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我们过度分享的奇怪文化和追求相关性
我们炫耀我们最美好的时刻——又一次从海滩上晒出的阳光、灿烂的笑容、鸡尾酒等等。我们试图引起争议。我们顺应最新趋势的浪潮，表明我们正
2021-09-07【热点资讯】
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理解就是爱世界需要更多的爱
我最近参加了一个周末研讨会，小组中有一个人，每当我们不得不寻找合作伙伴时，他的脸上总是带着奇怪的表情。我注意到有些人避开他，就像他
2021-09-07【热点资讯】
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痛苦痛苦喜悦爱冥想帮助我体验这一切
没有人认为我会活到二十岁。包括我。事实上，我清楚地记得告诉我父亲，如果我看到二十五岁那将是奇迹。这不是情绪化的。这只是一个事实陈述
2021-09-07【热点资讯】
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4令人愉悦的恐惧以及如何缓解它们
和很多人一样，我从小就把别人的需要和需求放在首位。我很早就了解到，为他人做事并满足他们的愿望会获得我的关注和认可。只有在那些时刻，
2021-09-07【热点资讯】
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3种有助于缓解高度同理心痛苦的做法
同理心是一种将自己置于他人经历中并深入了解他们处境的严重性的能力。总的来说，我相信这个世界需要更多的同理心。但在我 29 年的时间里
2021-09-07【热点资讯】
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慢生活的艺术如何重拾平静与喜悦
我们将从可视化练习开始。设置一分钟的计时器，闭上眼睛，回想一下你最快乐的童年记忆……我出生在一个流浪者家庭，他们对旅行有着根深蒂固
2021-09-07【热点资讯】
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没有感受你的感受的负面影响
我一生中的大部分时间都在害怕自己的感受。有感觉并表达它们让我精神上生病了——或者说我被大量的心理健康专家引导相信了。当我感到难过时
2021-09-07【热点资讯】
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是什么帮助我重拾我小时候喜爱的创造力
当我还是个孩子的时候，我常常写诗作为生日和节日的礼物送给父母。我会静静地坐着，思考我想说的话。然后我会试着把它变成音乐语言。我会在
2021-09-07【热点资讯】
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如何重新连接你的大脑以获得更好的关系
我八岁那年，我父亲和我不知何故陷入了激烈的言语斗争。我不记得我们在吵什么，但我记得他冲我大喊大叫。那时我已经知道我父亲不善于处理愤
2021-09-07【热点资讯】
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