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• 如何克服失眠并睡个好觉一种精神方法

  

  现在是凌晨 3 点 17 分。从凌晨 1 点 42 分开始，你一直盯着时钟看，思维飞速，身体紧张。五个小时后，你将不得不拖着自己去工作，

  2021-09-08【热点资讯】

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• 快乐单身为什么婚姻不适合我

  

  我知道会发生什么。我的同事罗斯是通过她的第二块巧克力马提尼中途感觉在我们下班后松足够联欢停止谈论她的婚姻，而是，开始谈论我的非-mar

  2021-09-08【热点资讯】

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• 我如何从饮食失调中痊愈并停止憎恨自己和身体

  

  我记得看着我刚吃过的那袋枣子上的营养信息，我对自己感到非常厌恶。那是我的第一次狂欢。我几乎不知道情况会变得更糟。第一次正式节食已经

  2021-09-08【热点资讯】

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• 如何过上非凡的生活从你所在的地方开始

  

  这不是奇迹吗? 我在全食超市的牛奶货架上问自己。那是下班后的一个星期三晚上，我正在购买一些主食来让我们度过这一周。这是一个完全平凡

  2021-09-08【热点资讯】

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• 为什么记住你即将死去是最好的动力

  

  每月一次，我去当地的墓地走走。我不是专门去拜访任何人的。我在那里提醒自己我自己的死亡。它总是让我醒来。我沉浸在能量中：我阅读了墓碑

  2021-09-08【热点资讯】

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• 正念如何拯救我的关系

  

  几年前，我开始更认真地冥想和练习正念，将它融入我的日常生活，最初是为了帮助我缓解焦虑。我的实践无疑帮助我跨越了焦虑，但一个意想不到

  2021-09-08【热点资讯】

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• 你的热情是会传染的所以大声和自豪地分享你的激情

  

  你有没有注意到热情有多么强大?它可能具有传染性。如果我们周围的朋友或某人充满热情，那么他们就会散发出某种能量或存在感，具有传染性。

  2021-09-08【热点资讯】

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• 介绍背包佛冥想工具和精神礼物

  

  嗨朋友们!由于我们现在已经进入 12 月，我想你们中的许多人可能会开始或结束假期购物。如果您还不熟悉背包佛陀，我强烈建议您查看它们!我

  2021-09-08【热点资讯】

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• 悲伤不是你所经历的而是你与之共存的

  

  直到 2014 年 8 月 27 日晚上，我一直认为冷汗的概念是不真实和自相矛盾的。那是我第一次出冷汗。我的第一件事。我的心在我的胸膛里

  2021-09-08【热点资讯】

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• 为什么我现在选择快乐而不是在我感觉自己成功的时候

  

  当我饿了，不需要真正移动，我可以立即得到食物。当然是披萨。当我渴望知识时，只需按一下我手机上的按钮，我就可以找到我正在思考的问题的

  2021-09-08【热点资讯】

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• 身体痴迷如何让我生病以及我如何变得更好

  

  我在节食仓鼠轮上花了太多时间，以至于我几乎不敢承认这一点。在我整个青少年时期，我从一种速食节食变成了下一种。当事实证明这不仅徒劳无

  2021-09-08【热点资讯】

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• 当我们把故事放在脑子里时生活就不那么痛苦了

  

  每个冥想者都知道试图找到一个完全安静的地方进行冥想的困境，在那里沉默是金科玉律，声音安静到耳语。哦，如果每个人都安静下来，我们的冥

  2021-09-08【热点资讯】

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• 在混乱中创造平静我如何在纽约找到平静

  

  我在纽约市找到了安宁，在那里我做了一年的临时工作顾问。生活在一个被恐怖分子盯上、交通堵塞、警笛和喇叭声不时响起的城市，可能会让人觉

  2021-09-08【热点资讯】

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• 如何从认知行为和精神上应对恐惧和焦虑

  

  在我一年级的合唱音乐会上，我的同学梅格从看台的最上面一排晕倒了，我下意识地表示同情，紧跟在她身后，摔坏了眼镜，在体育馆的地板上挥舞

  2021-09-08【热点资讯】

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• 感恩日记如何提升您的情绪并改变您的生活

  

  几年前，我得了溃疡，几乎每顿饭后我都会头晕。有一点我害怕吃东西。当我不需要减肥时，我减掉了二十磅。我睡得不好。我内心彻底崩溃了。我

  2021-09-08【热点资讯】

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• 逃避不是自我照顾我们真正需要的是平静的感觉

  

  你和我，我们太忙了。我们做得太多了。我们压力很大。我们安排得太多，不知所措。而且我们没有做足够的自我保健。好消息是有帮助。有头条新

  2021-09-08【热点资讯】

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• 我是如何学会停止如此努力并享受当下的

  

  一年多前，我登上飞机，发现自己置身于东南亚美丽的海滩上。我的梦想是无限期地环游世界，同时独立工作并背着手提箱生活。我一生都在努力工

  2021-09-08【热点资讯】

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• 适应看不见的感觉我如何在一个忽视衰老的世界中航行

  

  在诗人伊丽莎白·布拉德菲尔德 (Elizabeth Bradfield) 的演讲中，当这些词闪现在屏幕上时，我有点吃惊。丽兹正在描述六字回忆录，以海明

  2021-09-08【热点资讯】

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• 不是非此即彼敞开心扉看双方的力量

  

  2017 年末的一天早上，我和丈夫都在准备上班时，我漫不经心地说：嘿，我想我要开始在监狱里教瑜伽了。我丈夫毫不犹豫地说：好吧，这是一个

  2021-09-08【热点资讯】

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• 期待英年早逝教会了我如何过上幸福的生活

  

  九岁那年，我和父母一起坐在贝勒大学的医生办公室里，当时我们都被告知我活不到 23 岁。医生漫不经心地告诉我们，我爸爸可能永远不会陪我

  2021-09-08【热点资讯】

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