#我是一个有意识去上进的人，但积极的态度一被破坏掉就容易自暴自弃一段时间，如何改善？#

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1、我之前有重抑，通过一些心理学的方法让自己慢慢走出来，平常不看负面新闻、很少使用手机，专注于自己需要做并且感兴趣的事情，让头脑保持一种「临在」状态，成为了非常正能量的人，也曾感染到了他人，还得到了老师同学的肯定，但大环境非常喧嚣，比以前的时代严重太多，自己与人接触的时候也容易受影响，之后就自暴自弃，要浪费好几天后才能重新开始，如何打破这种循环？或者说如何让自己觉得好的状态被「破坏」了就坦然接受现实，而不是自暴自弃？

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