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#因为学习，产生了「恶性循环」的心态，应该怎么调适?#

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1、高二（坐标某省重点高中），数学物理一直都短板，每天晚上情绪崩溃，情绪崩溃就学不进去任何东西，死活学不会导数，但是我同学什么都会，每天觉得自己非常差劲，压力都很大，睡不着觉，觉得自己怎么次不配睡觉，但是就是追不上这种恶性循环的心态应该怎么解决？

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