#不知道怎么快乐地活着，时常情绪失控，可以给我一些心理调适的建议吗？#

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1、我性格自卑、懦弱、心理敏感、社交能力差，永远处于「你好，我不好」的人生坐标

2、 因为被老师当众嘲讽，所以很害怕老师；被造过谣，其中一个参与者是我的朋友，所以我不明白朋友的定义

3、 害怕别人，需要调节情绪，想到以前的事就情绪失控、眼泪止不住，之前有连续半个月情绪都很失控，看过两次心理医生

4、活着好难，我想快乐

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