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#久坐族的低成本锻炼方法#

  • 2024-03-02 15:46:12 热点发现时间
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1、【#三个动作缓解久坐危害#】学会这3招，缓解身体不适，降低久坐危害：①抬腿四五十度，坚持两三秒换腿重复动作；②双手抱头放在颈后，做向后抗阻动作；③踝泵，促进下肢血液回流

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3、#久坐族的低成本锻炼方法# 2024-03-02的搜索趋势


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