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#改善全身体态踮脚靠墙站#

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1、改善全身体态踮脚靠墙站也挺好的

2、看到有个姐妹说，这个方法是家里做针灸正骨的长辈教她的，这样站两三个月就能明显感觉背直了、骨盆前倾有改善，然后足弓也变得有力量，腿也直了不少

3、具体动作：找一面墙，后脑勺肩膀屁股脚后跟靠墙，核心收紧，让脊柱也尽量贴墙（腰离墙面大概一个手掌的厚

4、#改善全身体态踮脚靠墙站# 2024-02-18的搜索趋势

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