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甜蜜的睡眠
这是我从少即是多的态度分支的一天。说到睡眠——我向你保证，少即是多。我们生活在一个忙碌的社会中，充足的睡眠似乎变得越来越不重要……
2021-09-02【热点资讯】
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你的瑜伽心脏
你的瑜伽心脏今天，当我们探索古老的瑜伽练习时，我们正在打包一、二、三项强大的健康益处。我个人的最爱。不仅因为它是少数可以赤脚做的运
2021-09-02【热点资讯】
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整理整理可以帮助您接受自己的3种方法
我刚刚把我所有的东西都塞进了一辆超大的移动货车里，然后搬到了一间很小的公寓里。我在一个新城市找到了一份新工作，一切都显得那么美好…
2021-09-02【热点资讯】
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如何通过正念摄影创造和平与平静
鉴于当前的世界状况，我认为更多地在此时此地、在当下，在那里更容易找到和平与平静，这对我们所有人都有好处。或者甚至只是更加注意，可以
2021-09-02【热点资讯】
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7个早晨的正念练习帮助你度过美好的一天
当您完成早上的例行公事时，您多久感到精力充沛、脚踏实地和兴奋?什么是你的起床?您是那些睡得越晚，喝点咖啡和加工过的早餐，然后赶着准时
2021-09-02【热点资讯】
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如何摆脱你的头脑为你的生活而露面
大多数人都会同意，想得太多会让你失去平静，也许会失去幸福——但你的生命呢?当然，这有点夸张。我用一个故事来解释。我记得我女儿三岁左
2021-09-02【热点资讯】
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平板支撑的力量
回到少即是多的主题，我介绍今天的体能全明星：平板支撑。健身博客和杂志中的趋势，木板就是把它带回基础。具有收紧和调音强度的基础。那么
2021-09-02【热点资讯】
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使用小佛陀的正念套件免费重现您的人生故事
对于我们这些在美国的人来说，这是书中的另一个超现实假期。我希望你们都有一个充满爱的感恩节，即使那份爱是从远方送来的。我离我的家人有
2021-09-02【热点资讯】
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令人惊叹且值得欣赏的40个理由
我敢打赌，我们大多数人花更多的时间关注我们不是什么，而不是欣赏我们是谁。我们把所有我们认为缺乏的东西都归于自己，然后对自己感到难过
2021-09-02【热点资讯】
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当生活感到痛苦和不公平时我是如何原谅的
原谅某人并不意味着他们的行为是‘好的’。 它的意思是我们已准备好继续前进。释放沉重的重量。以我们的方式塑造我们自己的生活
2021-09-02【热点资讯】
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如果你对冥想感兴趣你需要知道的5件事
我开始冥想的灵感来自最不可能的来源之一——星球大战电影。当我看到睿智的绝地大师尤达冥想时，我认为除了闭上眼睛静静地坐着之外，还有更
2021-09-02【热点资讯】
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冷酷的勇气第12 天
今天我们正在尝试一些新的东西。从阅读中获得缓刑。代替我的帖子，我向您展示了一个特别的款待来开始我们的一周。对于那些从未有机会观看TE
2021-09-01【热点资讯】
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高水合作用第13天
人体60%以上是水。血液是 92% 的水。你的大脑和肌肉都由 75% 的水组成。你的皮肤含有 64% 的水。甚至你的骨头也不是干枯的——水占它
2021-09-01【热点资讯】
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扁豆之爱第16 天
在我的营养师达斯汀之后，我也问过自己同样的问题，首先推荐这些富含蛋白质的小种子作为地中海饮食的一部分。由于到目前为止他在我们的熟人
2021-09-01【热点资讯】
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原谅和忘记第17天
冒犯、伤害或痛苦。这些是在以一种或另一种方式感到委屈时所经历的情绪。与此相关的是，您也可能一直在接受道歉。如果是这样，你就有机会原
2021-09-01【热点资讯】
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土拨鼠日第19天
今天是传说中土拨鼠将从他的洞穴中出来告诉我们春天是否会提前或是否还有六个星期的冬天在等待的日子。1993 年的电影《土拨鼠日》就是根据
2021-09-01【热点资讯】
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蛋白质流行测验第21天
时间到!铅笔下来。你怎么做的?阅读下文以了解您是否是一名蛋白质教授，或者我们是否需要肉以进行有关该主题的一些辅导。什么是蛋白质?蛋白
2021-09-01【热点资讯】
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第52集与AliBinazir博士约会之道
梅丽莎和我与Ali Binazir 博士坐下来，他是 《约会之道：绝对不可抗拒的聪明女人指南》 和其他几本书的作者。他是一个非常有见地的人，
2021-09-01【热点资讯】
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少即是多第22天
少即是多。这是我在开始时提到的一个主题，并试图贯穿整个健康挑战。我们尝试了不那么复杂的锻炼，更少的消极情绪和更少的成分。今天我将解
2021-09-01【热点资讯】
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给予以获取第23 天
假期最近一眨眼就结束了，闪闪发光的树下闪闪发光的包裹的记忆仍然在我们脑海中浮现。作为孩子，通常没有什么比在圣诞节早上打开我们自己的
2021-09-01【热点资讯】
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