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一个紫薯多少卡路里(紫薯卡路里是多少)

导读 大家好,小有来为大家解答以上的问题。一个紫薯多少卡路里,紫薯卡路里是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、紫薯的热量不高...

大家好,小有来为大家解答以上的问题。一个紫薯多少卡路里,紫薯卡路里是多少很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、紫薯的热量不高。

2、每100克紫薯仅含80卡热量。

3、从中医的角度来说,适量吃一些紫薯,可以有效促进体内大便的排出,起到瘦身的作用。

4、还能增强机体免疫力,并有一定的防癌抗癌作用。

5、紫薯中的果胶、氨基酸、维生素的含量也很丰富,不仅能增加皮肤的弹性,还能吸收大量的维生素C,能降血压、血脂,还能抗氧化,清除体内自由基。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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