大家好,小太来为大家解答以上问题。睡不着怎样可以快速入睡，睡不着觉怎么办怎样能够快速入睡这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 睡觉前放松一下
2、 锻炼身体。
3、 清淡饮食
4、 释放压力
5、 情绪稳定
6、 安抚神经的食物
7、 按摩帮助你入睡
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