大家好,小太来为大家解答以上问题。如何才能促进新陈代谢，如何促进你的新陈代谢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 高强度间歇训练的另一个好处是，它是一种比中等节奏运动更短时间内加强心血管健康的好方法。
2、当然，重要的是要注意高强度的间歇训练，在发挥其最大潜力时，需要相当的柔韧性、核心力量和机动性。
3、包括准备调整，比如做有氧运动，比如散步，骑车。
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