大家好,小太来为大家解答以上问题。如何练习弹跳力扣篮，如何练习弹跳力这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
1、 第二项：抬起你的脚趾。先找一个梯子或者一本书垫住脚，然后只把脚趾放在上面，不着地也不垫脚趾，把脚后跟抬起到最高点，然后慢慢放下。完成一次，每只脚50次……双脚完成，完成一组。
2、 项目3:步骤
3、 第四项：跳(纵跳)。双脚伸直，与肩同宽，锁紧膝盖。只用小腿跳，只能弯脚踝。当你的膝盖尽量不弯向地面时，快速起跳。这一项很难一次完成，可以用手帮忙脱。
4、 第五项：脚尖跳
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