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秋天喝粥的养生之道（这粥秋天要常喝养胃健脾两不误营养又好喝）

发布时间：2022-07-26 11:14:52来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。秋天喝粥的养生之道，这粥秋天要常喝养胃健脾两不误营养又好喝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看

大家好,小太来为大家解答以上问题。秋天喝粥的养生之道，这粥秋天要常喝养胃健脾两不误营养又好喝这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、小米100克，山药100克，枸杞20克，红糖2块。

2、小米洗净沥干备用。

3、一边煮小米，一边刮山药。

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