十大减肥排行榜（10个健康减肥瘦身排行榜）

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1、 选择低热量的食物。

2、 检查你的饮料。

3、 每天早上醒来后，一定要先喝一杯温水。

4、 早上做几个简单的瑜伽动作。

5、 增加水果和蔬菜的摄入。

6、 按时吃饭。

7、 只吃八分饱。

8、 选择健康的零食。

9、 每隔一小时站10分钟。

10、 10

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