怎样让自己做事有效率（怎样让自己做清醒梦）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎样让自己做事有效率，怎样让自己做清醒梦这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 好梦的记录。即使你记不住梦的所有细节，你也要养成记录你记得的细节的习惯。你可以从令人印象深刻的感官信息开始，比如你梦到谁，他们穿什么衣服，梦的环境是什么样的。这种方法帮助你适应清醒梦，并把它们当作记忆。

2、 自我暗示。临睡前，你暗示自己入睡时会做一个清醒梦。这个总的想法可能会实现。梦见黑暗

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