吃什么对肝好这几种食物最护肝（吃什么对肝好）

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1、 脂肪不是肝脏的敌人，而是肝脏必不可少的营养。但是，一旦人体摄入过多的脂肪，它们就会堵塞肝细胞，使肝细胞不能正常地从血液中获取营养，转化的营养物质不能被运输出去，最终缺血而死。正常情况下，脂肪应占肝脏重量的5%。超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度，一旦超过25%为重度。可以说，肝脏脂肪越多，对肝细胞的损害越大，导致脂肪性肝炎，甚至肝硬化甚至肝癌。

2、 注意均衡饮食，少吃高油高糖食物，控制脂肪摄入，这样才能使

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