第九套广播体操怎么做视频完整版（第九套广播体操怎么做）

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1、 预备节期间，大家一定会原地踏步。按照口令走到位就可以了，但是需要注意的是口令“步到位-走”手型要换成如下图所示。拇指要压在食指第二关节上，食指要弯曲，类似军训的要求。然后，要完成两个八拍。

2、 伸展运动。伸展双臂，左腿伸直与肩平，头转向左侧。双臂交叉，右腿交叉，双臂弯曲，低头。站直，张开双臂，向上看。回归关注。

3、 扩胸运动。左脚向前迈一步，弯曲左膝，

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