孕妇必吃的12种食物你吃了吗（孕妇必吃的12种食物你吃了吗）

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1、 栗子：在中医里，栗子有补肾的作用。可强身健体，强健骨骼，缓解疲劳，提高免疫力，促进胎儿发育。还可用于孕妇腰腿酸痛、慢性腹泻的辅助治疗。但需要注意的是，板栗不易消化，一次不宜吃太多，也不宜与牛肉同食，否则会引起中毒；

2、 大枣：大枣能增强产妇免疫力，补益气血，使孕妈妈面色红润。是孕妇必吃的食物。

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