高血压饮食禁忌与注意事项视频（高血压饮食禁忌与注意事项）

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1、 胡萝卜粥：将120g新鲜胡萝卜切碎，用100g粳米煮粥。

2、 红枣粥：何首乌60克。水煎浓缩汁。去渣后加入粳米100克，大枣3~5枚，冰糖适量。一起熬粥，早晚都要吃。具有滋补肝肾、益精血、乌发降压的功效。

3、 绿豆海带粥：绿豆、海带各100g，大米适量。

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