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如何缓解不宁腿（16种方法帮你解决不宁腿）

发布时间：2022-07-24 19:59:43来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。如何缓解不宁腿，16种方法帮你解决不宁腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、熬夜2、保持规

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何缓解不宁腿，16种方法帮你解决不宁腿这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、熬夜

2、保持规律的就寝时间

3、睡觉前伸伸腿

4、减少咖啡因的摄入

5、洗个热水澡。

6、给腿部冷敷或热敷。

7、定期锻炼

8、锻炼大脑。

9、移动你的腿

以上就是【如何缓解不宁腿，16种方法帮你解决不宁腿】相关内容。

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