如何快速减肥并练出腹肌（如何快速减重）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何快速减肥并练出腹肌，如何快速减重这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 人体是一个奇妙的组合。下面是一些关于减肥的误区。

2、 误区一：节食可以减肥，对吧。但是节食不等于禁食。节食是为了暴食。控制自己的摄入量才是合理的饮食。然后有人会说我确实节食减肥了。一天不吃东西会变轻是真的，但是不会瘦。体重减轻部分是由于你体内的水分。

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