气血不足吃什么好得快（气血不足吃什么好）

大家好,小太来为大家解答以上问题。气血不足吃什么好得快，气血不足吃什么好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 肉奶的选择：富含硫胺素、核黄素、烟酸的食物，如鸡肉、驴肉等，有助于补气；猪肉、鳗鱼、鱿鱼、海参、蛤肉、带鱼等富含蛋白质和生物碱的食物有利于补血。

2、 蔬菜的选择：可以选择山药、扁豆等富含B族维生素的食物补气；富含粘多糖、叶酸和生物碱的食物，如黑木耳、莲藕、发菜等。

以上就是【气血不足吃什么好得快，气血不足吃什么好】相关内容。

标签：

版权声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！