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竞走减肥效果（竞走运动如何减肥）

发布时间：2022-07-23 07:47:48来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。竞走减肥效果，竞走运动如何减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！2 第二周：竞走间歇训练竞

大家好,小太来为大家解答以上问题。竞走减肥效果，竞走运动如何减肥这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

2.第二周：竞走间歇训练竞走达到减肥效果最好的是间歇训练。

简单来说就是阶梯训练。

先以最快的速度走完自己规定的距离，再慢慢减速。

在你感觉心率恢复后，你可以加快走一段距离，然后放慢恢复速度。

以上就是【竞走减肥效果，竞走运动如何减肥】相关内容。

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