怎样瘦腿才是最快方法图解（怎样瘦腿才是最快方法）

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1.(1)，大腿前侧

2.瘦腿运动2:请坐在地板上，双脚并拢，膝盖打开。上身保持挺直，双手水平向前抬起。然后臀部往后坐。重复此动作3组20次。

3.瘦腿运动3:站直，两腿分开与肩同宽。双手在肩膀上拿一根健身棒(如果不行可以双手交叉报胸)。然后。

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