男性肾虚怎么检测（男性肾虚怎么办）

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1.每天搓脚

2.每天做一套简单的体操

3.每天做肛门收缩。

4.每天按摩腰部。

5.每天打太极

6.晚上9点泡脚是保护肾脏的最好方法。

7.当然，吃补品也是一种方式。

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