芡实怎么吃（芡实怎么吃效果最好）

大家好，小体来为大家解答以上的问题。芡实怎么吃，芡实怎么吃效果最好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.准备食材。

2.先往锅里倒些水烧开，再放入排骨和芡实，转中火。

3.盖上锅盖，中小火慢煮。

4.当汤逐渐变成乳白色，芡实颗粒饱满时，加入浓汤宝。

5.搅拌均匀后，汤汁会逐渐变浓。

6.加入胡萝卜丁，炖大约两分钟，继续加入其他配料。

7.加入新鲜百合。

8.加入鲜虾。

9.最后加入适量的盐和芹菜。

10.大火炖5分钟，出锅。

一、芡实和茯苓能一起吃吗

1.芡实和茯苓可以一起吃。这两种药都有健脾利湿的功效，可以治疗白带和身体湿气严重。

2.芡实是一种一年生水生草本植物。沉水叶箭形或卵肾形，浮叶革质，卵肾形至圆形，叶柄和花梗粗壮，花内紫色；萼片披针形，花瓣紫红色长圆形披针形或披针形，浆果球形，脏紫红色，种子球形和黑色。它从7月到8月开花，从8月到9月结果。分布于中国北方和南方各省，生于池塘和湖泊。

二、芡实每天吃几克合适

1.每天食用芡实30克至50克左右为宜。在现实中，它可以作为一种保健食品每天服用。

2.但每次也不要吃太多，因为吃太多芡实会增加脾胃负担，难以消化。煮粥的时候，加入适量的芡实即可。通常一次放30克到50克左右，用手量一把就好。

三、芡实是什么，芡实简单介绍

1.芡实。芡实：睡莲科芡实的一年生水生草本植物。沉水叶箭形或卵肾形，浮叶革质，卵肾形至圆形，叶柄和花梗粗壮，花内紫色；萼片披针形，花瓣紫红色长圆形披针形或披针形，浆果球形，脏紫红色，种子球形和黑色。它从7月到8月开花，从8月到9月结果。

2.它分布在中国的北方和南方省份，生于池塘和湖泊。

3.种子含淀粉，用于粮、酒、副食；药用可补脾肾，涩精。草可以做猪饲料和绿肥。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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