刺梨可以直接吃吗（刺梨直接吃有什么好处）

大家好，小美来为大家解答以上问题。刺梨可以直接吃吗，刺梨直接吃有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 刺梨可以直接吃。

2、 刺梨是日常生活中常见的水果，含有膳食纤维、蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、氨基酸，主要是维生素C、维生素P、B族维生素、维生素E、叶酸、胡萝卜素，以及铁、锌、硅等人体必需的微量元素，营养价值丰富。

3、 但要适量食用，以免增加胃肠道负担，诱发消化不良，引起呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等不适。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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