增肌能不能喝茶（增肌可以喝茶吗）

大家好，小美来为大家解答以上问题。增肌能不能喝茶，增肌可以喝茶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 如果在练肌肉的时候适当补充蛋白质，通常以蛋清为主，那么喝茶水也是可以的。不过要看你喝的是什么茶水，因为不同的茶水有不同的功能作用，在练肌肉的过程中其实会出汗更多。这个建议最好加白开水，效果会更好。适当喝点茶水不会有什么影响。

2、 一般情况下，运动后30分钟-1小时可以喝茶。而且运动后茶的浓度也不能太高。

3、 正常运动后要休息十分钟左右，可以喝点淡盐水补充能量，等身体机能恢复到稳定状态再喝茶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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