开心果有什么营养和作用（开心果有什么营养价值）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。开心果有什么营养和作用，开心果有什么营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、开心果的营养价值：1。

2、可以提高智力，健脑，使人心情愉快，因为开心果富含多不饱和脂肪酸，多不饱和脂肪酸可以调节神经系统的新陈代谢，有很好的提高智力，健脑，提振情绪，使人心情愉快的作用。

3、2.可以润肠通便，因为开心果富含油脂，可以通过润肠通便，缓解便秘。

4、3.可以给身体补充充沛的能量，因为开心果所含的脂肪每克可以产生9千卡热量。

5、适当吃开心果可以补充身体的能量，对缓解疲劳、恢复体力非常有效。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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