一般减肥多久到瓶颈期（一般减肥多久到平台期）

大家好，小有来为大家解答以上的问题。一般减肥多久到瓶颈期，一般减肥多久到平台期很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、正确的减肥方法没有平台期。

2、如果采取浑水摸鱼或急功近利的减肥方法，一般会有3~6个月的平台期。

3、对于轻中度肥胖，减肥不能太快。

4、通过饮食控制和运动尽量避免使用一些减肥药或保健品。

5、严重肥胖需要减肥药或手术的帮助。

6、饮食控制和运动要持之以恒，运动量要逐渐增加。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

标签：

免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。