吃鲈鱼有什么好处（吃鲈鱼有什么好处）

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1、中医认为，鲈鱼能健脾胃，益肝肾，化痰止咳，补益肝肾之虚。

2、适用于孕妇、产妇，并且具有很好的滋补效果。

3、含有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和多种矿物质，能保护血管、降低血压、维护大脑和神经系统健康、健脑益智、提高记忆力、补充人体各种营养、预防动脉硬化和老年痴呆症、提高免疫力、抗衰老、延年益寿。

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