吃什么水果美白效果更好（吃什么水果美白效果最好）

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1、一些对皮肤有美白作用的水果主要含有丰富的维生素C和维生素E，维生素C和维生素E可以清除体内的自由基，淡化色素沉着，美白皮肤，淡化斑点，延缓衰老。

2、含量高的水果有葡萄、猕猴桃、樱桃、苹果、菠萝蜜、榴莲、橙子等。

3、晚上也是毒素排出体外的重要时期。

4、平时不要熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多喝温水，适当运动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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