女人来月经吃什么好（女人来月经吃什么好）

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1、 女性在经期最好吃有营养的食物。他们可以吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、牛奶和虾。月经期间可以喝一些营养丰富的汤，比如鸡汤、鱼汤等，可以促进身体的抵抗力，增强抗病能力。

2、 月经期间，还可以喝能补益气血的粥。比如可以喝枸杞红枣小米粥，可以吃红枣桂圆阿胶补气补血，因为女性经期会贫血。女性经期应忌食生冷、辛辣、刺激性食物，注意经期卫生。

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