安慕希减肥吗（安慕希减肥吗）

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1、安慕希的发酵酸奶富含蛋白质，热量相对降低。

2、不会给脂肪和胆固醇带来负担，但有一定的减肥效果。

3、靠这些是不可能减肥的。

4、减肥最重要的是控制热量和脂肪，少吃脂肪，饮食清淡，少盐少酱油多醋，常吃蔬菜，适量吃纤维多的水果蔬菜。

5、饮食方面，一定要均衡饮食，合理安排饮食，三餐定时定量，放慢吃饭速度，七分饱，晚餐不要吃太多，尤其是饭后不要吃甜食，可以选择饭后散步泡脚，这样可以消耗能量，防止能量堆积。

6、意志是决定减肥效果和质量的重要因素。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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