应季水果时间表大全

应季水果时间表是根据一年四季不同时间段内最适合采摘和食用的水果来编排的，合理地利用这个时间表不仅能品尝到最新鲜美味的水果，还能更好地吸收其营养价值。下面将为您详细介绍春夏秋冬四季中常见的应季水果。

春天，万物复苏，正是吃水果的好时节。春季应季水果有草莓、樱桃、枇杷、桑葚等。草莓含有丰富的维生素C，能增强人体免疫力；樱桃富含铁质，可预防贫血；枇杷具有润肺止咳的功效；桑葚则可以补肝益肾，明目乌发。

夏天，阳光灿烂，气候炎热，此时应季水果主要有西瓜、哈密瓜、桃子、李子、杏子、芒果、荔枝、杨梅等。西瓜性寒，能消暑解渴；哈密瓜清热利尿；桃子、李子、杏子能生津止渴；芒果、荔枝、杨梅则口感独特，营养丰富。

秋天，天气逐渐转凉，应季水果主要有苹果、梨、柚子、柿子、猕猴桃、石榴等。苹果和梨都具有生津润燥的作用，适合秋季食用；柚子和柿子可以清热润肺；猕猴桃和石榴富含维生素C，能够提高身体抵抗力。

冬天，虽然寒冷，但也有不少应季水果可以选择。冬季应季水果主要包括柑橘、橙子、柚子、柿饼、甘蔗、山楂等。柑橘、橙子和柚子富含维生素C，能帮助人体抵御寒冷；柿饼和甘蔗可以滋阴润燥；山楂则能消食化积，促进消化。

以上就是关于一年四季中常见应季水果的时间表介绍，希望大家可以根据自己的需求选择合适的水果进行食用，享受健康美味的同时也能达到养生保健的目的。

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