怎样提升酒量的方法（怎样提升酒量）

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1、 首先，避免空腹喝酒，喝酒前先吃点东西，因为BAC(血液酒精含量)会受空腹程度的影响，所以吃一些蛋白质和脂肪比较多的食物，喝多了也不会晕倒。也可以在每次喝一杯酒一杯水的时候，尽量淡化酒精对身体的作用，这样人就不会太快醉了。这两种方法可以在短时间内促进酒精的摄入。

2、 酒精耐受分为两种，代谢耐受和功能耐受。代谢耐受是通过增加体内各种酶的活性来实现的，基本靠天赋。功能性耐受可以通过训练增加酒精消耗。

3、 想从本质上增加酒量，平时可以自己多喝点。这并不是提倡酗酒，而是平时适当饮酒，让自己的身体逐渐适应酒精。刚工作不能喝酒，一瓶啤酒就倒了。后来应酬多了，就离不开喝酒了。所以我自己平时或多或少都会喝，酒量也慢慢增加。你现在能喝大约六瓶。虽然不多，但是和我以前做的比已经是很大的进步了。最重要的是，喝完不会太难受。如果你想尽快改善，建议你喝酒的时候喝高浓度的酒，比如洋酒或者白酒。

4、 喝酒的时候尽量遵循自己的身体吸收规律，喝自己擅长的。在酒桌上不要简单的跟着别人的节奏走，一定要知道自己的心思。比如有的人适合慢慢喝，水就会源源不断；有的人适合大口喝，瞬间入胃；有些人喜欢啤酒，有些人喜欢白酒等。掌握了这个规律，就不会醉的太快了！

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