橄榄的功效与作用（橄榄油的功效与作用）

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空腹喝橄榄油，会排出大便，起到一定的润滑作用。

橄榄油的作用：1。

活血橄榄油可预防动脉硬化及动脉硬化、高血压、心脏病、心力衰竭、肾衰竭、脑出血等并发症。

在阿耳特弥斯西莫普勒斯博士写的书《欧咪伽健康.简单易行的长寿计划》中提到，食用油中的-6脂肪酸可以使动脉收缩，从而迫使心脏超负荷运转，导致高血压。

橄榄油中的-3脂肪酸可以增加一氧化氮(一种重要的化学物质)的含量，并放松你的动脉，从而防止高血压引起的动脉损伤。

此外，-3脂肪酸还可以从两个方面防止血栓的形成。

首先，可以降低血小板的粘度，使血小板和纤维蛋白原不容易缠结；其次，-3脂肪酸可以减少纤维蛋白原的量，大大降低血栓形成的概率。

2.改善消化系统功能。

橄榄油含有高于任何植物油的不饱和脂肪酸，丰富的维生素A、D、E、F、K和胡萝卜素等脂溶性维生素，抗氧化剂等成分，不含胆固醇，所以人体的消化吸收率极高。

可降低胃酸，预防胃炎和十二指肠溃疡。

能刺激胆汁分泌，激活胰酶的活性，降解油脂，被肠粘膜吸收，减少胆囊炎、胆结石的发生。

还具有润肠的作用，长期食用能有效缓解便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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