沙棘果的功效与作用及食用方法（沙棘果的功效与作用及食用方法是什么）

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1、 功效和功能

2、 (1)吃沙棘果可以起到抗衰老的作用。首先，沙棘果中的活性成分是超氧化物歧化酶，可以帮助我们清除人体内的自由基。同时，食用沙棘果有助于增强我们身体的免疫系统功能，使其发挥调节免疫活性细胞的作用。因此，它是一种有效的免疫调节剂，有利于提高人体的抗病能力，延缓衰老。对于这种

3、 (2)沙棘果的抗癌效果也是极好的。重要原因是沙棘具有很强的抗癌作用。除了免疫机制，沙棘其实可以直接抑制癌细胞，也有利于阻断致癌因素。而且对于沙棘果来说，还可以阻断N-亚硝基的合成，所以沙棘果有很强的抗癌作用。

4、 (3)沙棘果对防治心血管疾病也很有意义，主要是因为沙棘果中含有大量的总黄酮。其实这种物质是由七种黄酮类化合物组成的化合物，而且这种物质可以缓解心绞痛，同时可以促进我们的心脏功能和心血管健康，非常有益。

5、 食用方法：当你吃沙棘果的时候，你会发现还是有很多方法的。首先，沙棘果味道酸甜，我们可以直接吃。还可以尝试把沙棘果做成美味的果子露、果酱、水果汤、果冻等食物来吃，都是不错的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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