怎样才能个子矮（身材比较矮小的人,怎么样才能长得高?这是教程）

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1、 要调整饮食和生活方式，有以下建议供参考：

2、 近年来有作者报道，持续1-2小时的适度体育锻炼，在一定时间内可明显增加体风生长激素含量。随着血液中生长激素含量的增加，会导致管状骨生长面积下降，从而增加身高。应该考虑到，无论是小运动量(如慢跑、慢游等。)或大运动量(如

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