护肝食品有哪几种（护肝食品有哪些呢）

大家好,小太来为大家解答以上问题。护肝食品有哪几种，护肝食品有哪些呢这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 不是脂肪肝的敌人。身边脂肪肝的人越来越多，很多人认为脂肪是肝脏的大敌。其实无论脂肪肝存在与否，脂肪都是肝脏必不可少的营养物质。没有它，肝脏就无法正常工作。有些患者确诊脂肪肝后就开始只吃蔬菜水果，这是一个很大的误区。即使得了脂肪肝，也不必完全告别肉类。要养肝护肝，每天吃的食物中脂肪和蛋白质的比例应该分别是20%，剩下的60%应该是碳水化合物，也就是主食。肝脏需要脂肪，但不代表需要太多脂肪，所以首选瘦肉、低脂奶、虾等低脂食物。

2、 蛋白质

以上就是【护肝食品有哪几种，护肝食品有哪些呢】相关内容。

标签：

免责声明：本文为转载，非本网原创内容，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。