跑1500米不累又快的技巧（1500米长跑要怎么跑才不累）

大家好,小太来为大家解答以上问题。跑1500米不累又快的技巧，1500米长跑要怎么跑才不累这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 评价合理的体能。参加1500米长跑，要想跑得不累，首先要在跑之前认真评估自己的身体素质。一般肺活量大、身体素质好、耐力好的人更适合参加长跑，因为长跑其实更注重身体耐力。如果你有这样的身体条件，最好不要炫耀。

2、 跑步前做好充分准备。参加1500米长跑。如果想跑起来不累，建议在跑前做好充分的准备，比如跑步前做热身，让身体暖和起来，喝点开水润润嗓子，补充一些水分，跑前做一些热身运动。

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