怎么吃枸杞可以减肥吗（怎么吃枸杞可以减肥）

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1、 坚持一个月不中断。

2、 每天喝2-3杯泡过水的枸杞

3、 枸杞的用量是每天20克左右。

4、 三餐后吃枸杞比较好。

5、 闲暇时嚼几颗枸杞。

6、 期间合理饮食。

7、 最好配合运动来做。

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