晚上睡不着觉怎么办教你一招（晚上睡不着觉怎么办）

大家好,小太来为大家解答以上问题。晚上睡不着觉怎么办教你一招，晚上睡不着觉怎么办这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 一，一点睡觉。晚上十点半睡觉。睡不着就要睡觉。强迫自己躺下睡一个月，即使躺在床上，也会慢慢入睡。因为习惯是天生的！

2、 第二，找到失眠的根源，积极解决。是工作还是感情问题？解决了这些问题，自然就睡着了。

3、 第三，如果没什么问题，可以去看医生，看看有没有什么病，然后积极治疗。

4、 第四，晚饭后可以到户外活动半小时到一小时。这

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