神经性失眠怎么调理最好（神经性失眠怎么治疗）

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1、 长期从事脑力劳动的人，由于经常处于注意力高度集中、精神紧张、思想压力大的高压状态，特别容易出现神经衰弱。对于这样的失眠者，建议多放松，多给自己放个假，彻底走出工作的压力。该休息的时候千万不要加班，保证睡眠就等于保证工作质量。

2、 有的人生来就要操心辛苦，孩子要操心工作学习，老人要操心养老。

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