如何克服社恐（如何克服社恐）

大家好,小太来为大家解答以上问题。如何克服社恐，如何克服社恐这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 经常锻炼，远离害羞。害羞让人气短。所以要强迫自己做几次深呼吸，有节奏的呼吸，可以缓解紧张情绪，为建立自信打下基础。

2、 无所畏惧的看着别人。当然，一个害羞的人很难开始这样做，但你必须学会。试想，如果你总是避开别人的视线，盯着一件家具或者一个遥远的角落，为什么不拿出点勇气，大胆自信地看着别人呢？

3、 注意社交形式。

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