怎么喝牛奶最健康（怎么样喝牛奶是最好的）

大家好,小太来为大家解答以上问题。怎么喝牛奶最健康，怎么样喝牛奶是最好的这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

第一，想喝到好奶，一定要安排好时间。有很多最美好的时光。早上七八点早餐后可以喝一瓶，帮助消化吸收。下午五六点可以喝，这是黄金时段。这段时间很容易被你的胃吸收。晚上睡前1、2小时喝。这时候，它可以镇定神经。睡觉前要尿尿，这样晚上睡觉或者第二天早上就不会想上厕所了。

第二，喝牛奶的时候喝好牛奶。

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