当你心情不好的时候该怎么办（当一个心情不好的时候怎么办才好）

大家好,小太来为大家解答以上问题。当你心情不好的时候该怎么办，当一个心情不好的时候怎么办才好这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 选择运动，比如爬山，跑步等。运动的时候身体会觉得累，自然就不会去想那些不开心的事了。

2、 听轻音乐，放松身体，让自己冥想，放空身心。

3、 心情不好的时候，不要去想不好的事情，也不要强迫自己去想好的事情，这样只会适得其反，放空自己的身心。

4、 吃自己喜欢的食物，这样既能转移注意力，又能让自己不陷入坏心情。

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