挑战赛（挑战瘦身吧）

大家好,小太来为大家解答以上问题。挑战赛，挑战瘦身吧这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、 用清淡的食物清理身体，每天一小时的运动，打造精益体质。

2、 改掉让人发胖的习惯，拒绝暴饮暴食，拒绝油腻，克服懒惰。

3、 让好习惯成为身体的常态和惯性，通过力量拉伸练习，打造各个部位的线条，防止反弹。

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