亚麻籽油怎么吃好吃又健康（亚麻籽油怎么吃亚麻籽油有哪些功效与作用）

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1.直接喝。这种方法效果最好。建议早上饭前或者晚上睡觉前喝。胃不好容易拉肚子怎么能改成饭后呢？

2.加到粥里。对于小孩，或者不方便吃的人，可以在粥里滴亚麻籽油，搅拌均匀就可以吃了。注意粥不要太热，最好是温热的。

3.亚麻籽油拌凉菜，这种吃法一

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