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跑酷训练场地教学（跑酷训练方法）

发布时间：2022-07-23 05:49:01来源：

导读大家好,小太来为大家解答以上问题。跑酷训练场地教学，跑酷训练方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！1 韧带。韧带训练是身体各

大家好,小太来为大家解答以上问题。跑酷训练场地教学，跑酷训练方法这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1.韧带。韧带训练是身体各部位最基础的。韧带是全身运动的关键部分。如果你把全身的韧带都动起来，你的跑酷水平会大大提高。

2.弹跳。这也是最基本的动作。大量的弹跳训练会迅速提高你的各项身体素质。

3.爬过墙。还需要练习各种翻墙。通过快速穿越障碍物来表现跑酷之美，是一种重要的形式。

4.翻筋斗。能

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